现在越来越多的年轻夫妻都存在“怀不上”的问题，无论如何辛勤“劳作”，结果都都无法如愿以偿。其实造成男女不孕不育，有个最常见也是很重要的原因就是——男性没有做好准备，无法提供优质精子。那么，什么情况下会导致男性无法产生优质精子呢？
扼杀优质精子的三大“黑手”要留意
1、高温
睾丸里的精子最害怕高温，如果生活中男性常有以下行为发生，可能会对睾丸产生危害，从而影响精子质量。生活中，泡温泉、焗桑拿、穿紧身裤、长时间骑自行车、放笔记本电脑在膝盖上等等行为都能给睾丸营造高温环境。
2、化学毒物
由于有害的化学毒物会影响男性精子的生成，而且且对胎儿的发育也非常不利，因此，男人应尽量避免铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质。
3、生殖感染
男性生殖健康是备孕的最为基本的前提，如果患有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等疾病，男性最好尽早看医生，听从医生的建议。
所以备孕，首要的就是先“养好”精子。要想提高受孕几率，预防不孕不育，男方就应该养精蓄锐，及时把精子“养好”。因此，男女双方要想怀孕，男性就应该在孕前3个月到6个月内做好相关保健工作，避免抽烟酗酒，避开化学毒物，养成良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，假如在此之前发现自己有生殖疾病的症状，应该到医院及时检查诊断，及时治疗才好。
